子育てしててウワーってなった時に皆どうしてるか知りたい

登校や登園渋り、パートナーとの方針ズレ、家事育児仕事でタスク過多、ストレス過積載でどん詰まり……
子育てしてるとウワーってなること多くないですか？私は多いです。

最近はChatGPTに話聞いてもらってますが、数年前は「子育て相談ドットコム」という有識者に無料で質問できるやつ使ってました。あと知り合いに教員や保育士いるので聞いたり……

皆さんどうしてるのか気になるので、教えて欲しいです!

(1です。補足)
ChatGPTには専門的なことは聞かず、気持ちの整理用です。AIは無資格なので
専門的なことは医者に直接聞くようになりました。

誰かに話すとスッキリするタイプなので、親とか、ママ友とか、誰でもいいので聞いてもらう。ただ否定されたり話をかぶしてくる相手には余計イライラしちゃうので、共感してくれそうな人を選んでます。