#16 ID:14505 2025-09-26T07:57:36 適度に動いて、適度に食うって感じかな。極端な月○○kg等のような減量はしないほうがいいんじゃないかなと思ってる。 このコメントへのリプライ #17 ID:14508 >>14505 リプライ先表示 2025-09-26T08:54:58 >>16 朝の筋トレ 回答やコメントの各送信は1分空けてください。 コメントはエネルギーを消費します。基本1Jと、リンクごとに5.0J消費します。消費エネルギー1Jにつき、スレ主に0.9Jのエネルギーを送ります。 送信 アップロード機能はユニットのみ可能です。 ⇆ 💬 コメントを書く