#19 ID:14519 2025-09-27T11:47:37 毎日10分間のラジオ体操。このくらいの運動なら、体を動かすのが苦手な自分でも続けられるので。もう十数年以上、日課になっていますね。最初の頃は体が硬かったけれど、続けているうちに屈伸運動もスムーズできるようになりました。 このコメントへのリプライ 回答やコメントの各送信は1分空けてください。 コメントはエネルギーを消費します。基本1Jと、リンクごとに5.0J消費します。消費エネルギー1Jにつき、スレ主に0.9Jのエネルギーを送ります。 送信 アップロード機能はユニットのみ可能です。 ⇆ 💬 コメントを書く