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コメント:14519/健康維持のための習慣

#19 ID:14519 2025-09-27T11:47:37
毎日10分間のラジオ体操。このくらいの運動なら、体を動かすのが苦手な自分でも続けられるので。もう十数年以上、日課になっていますね。最初の頃は体が硬かったけれど、続けているうちに屈伸運動もスムーズできるようになりました。

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