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コメント:2729/筋肉が落ちるサルコペニア

#1 ID:2729 2024-12-04T20:25:32
年齢を重ねるにつれ、何もしなければ 筋肉がどんどん落ちていきサルコペニアという疾患になります。その結果、 転倒したり、日常生活が困難になったりします。しかし年をとっても筋肉は鍛えれば発達するので、自宅で軽い筋トレ、腕立て伏せやスクワットなどを 行うことをおすすめします。

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