#1 ID:2729 2024-12-04T20:25:32 年齢を重ねるにつれ、何もしなければ 筋肉がどんどん落ちていきサルコペニアという疾患になります。その結果、 転倒したり、日常生活が困難になったりします。しかし年をとっても筋肉は鍛えれば発達するので、自宅で軽い筋トレ、腕立て伏せやスクワットなどを 行うことをおすすめします。 このコメントへのリプライ 回答やコメントの各送信は1分空けてください。 コメントはエネルギーを消費します。基本1Jと、リンクごとに5.0J消費します。消費エネルギー1Jにつき、スレ主に0.9Jのエネルギーを送ります。 送信 アップロード機能はユニットのみ可能です。 ⇆ 💬 コメントを書く