#10 ID:12241 2025-08-25T11:22:11 意識して腹式呼吸をしていると、寝やすい気がします。吐く時を長めに、ゆっくりと呼吸を続けると心身が落ち着いてくるような感じがします。 このコメントへのリプライ 回答やコメントの各送信は1分空けてください。 コメントはエネルギーを消費します。基本1Jと、リンクごとに5.0J消費します。消費エネルギー1Jにつき、スレ主に0.9Jのエネルギーを送ります。 送信 アップロード機能はユニットのみ可能です。 ⇆ 💬 コメントを書く