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コメント:12249/なかなか寝付けない

#12 ID:12249 2025-08-25T14:17:58
あえて寝ようとせず、起きてる時間を有効に使おうとして、本を読んだり動画見たりしてたら、自然に眠くなります。何事もストレスにならないようにと思っています。

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#13 ID:12250 >>12249 2025-08-25T14:29:06
>>12 睡眠時間が短くなれば自然に眠くなります