寝ても眠たい

どの時間に寝てもすっきり起きれない時の対策を挙げて下さい。

ヤクルト1000かピルクルミラクルケアはどうでしょう。お手軽に試せれます。

自分も似たような症状ですが不眠症の場合もあるので
心療内科で１度見てもらって
薬を処方してもらうのも良いと思います。

私もその経験があります。HSPということもありますよ。

睡眠時無呼吸症候群の可能性もありますよ。

時間がある日に、目覚ましなどかけず自然に目が覚めるまで寝てみるのはどうでしょうか。十分に思っていても睡眠時間が足りていないことはよくあります。

休みの日はどうにも夜ふかししてまうクセが付いてしまって、月曜に寝不足気味になるというのが学生時代からずっと続いてますね

私も寝ても眠たいです、、睡眠の質がわるくて毎日夢を見ますし寝てもスッキリしないです。

のび太くん並に寝付きがよく、2,3時間昼寝をしても夜早く寝られてしまうくらい寝てます。私はたぬきか熊なのかも。。

分かります。自分は尿意で起きることが多いです

自分もこの頃昼、夜問わず眠さがすごくてきついです。体が重いのでよりとことん眠さが深まり困っています。

10時間寝ても寝た気がしないです。

ねれるときねときやぁ

2日間くらい眠りこけたい

わかる

とてもわかる。
長時間寝た日でも眠い時ある。

眠いときには寝るのが一番。
でも足りないよね

逆に眠たいのに寝れない時もあります。

いつも眠いです

ほんまや

時間が長くても眠りの質が悪いと、日中に眠気が残るそうです
その場合、寝る時間を短くしてぐっすり眠るようにするといいとかなんとか……

コーヒー飲んでも眠い..

季節の変わり目のせいか、この時期寝ても寝ても眠いです。

最近、いつもより眠りが深いのにそれでも眠いです。

また早く目が覚めることが多くなった。。。